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多数的人都有午睡的习惯，葡京BBIN电子时时彩开奖记录：经常午睡对人们的身体比较好，它能够为人体带来很多的好处。所以现在不管是上班族还是学生党都要适当的午睡。午睡的时候有一些注意事项要知道，这样人们的身体才会更好，午睡有一些禁忌大家要特别的注意一下，下面会有详细的介绍。
1、缓解疲劳
人们在经过了一个上午的工作与学习，此时大家会感觉自己的体力与脑力都会被逐渐消耗，人体会比较容易产生疲劳感。中午适当的睡觉，能够帮助人们消除疲劳，恢复精神，还可以很好的舒缓神经，能缓解机体酸痛，这样能够让倦怠的身体得到体力的补充，减少困顿感。
有调查与研究显示，那些有午休习惯的地区与国家，得冠心病的几率较低，而每周午休3次以上，每次午休30分钟的人，可以让心脏病猝死的风险降低37%，科学家认为，这或许是因为午休对人体心血管系统具有舒缓作用。
6、提高免疫力
在中午12点-1点的时间段里睡个短短的觉，有助于刺激体内的淋巴细胞，提高人体的免疫能力，从而减少人体患病的几率。
饭后不能立即睡觉
