88必发棋牌现金开户:榴莲的功效 常吃这种水果能滋补身体

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  相信大家对榴莲应该不陌生,它是现在非常常见的一种水果,因为营养物质丰富,喜欢它的人也非常多,吃榴莲可以为身体带来很多的功效,大家可以常吃。榴莲的吃法有很多。它不单单可以直接食用,还能够做成菜式和甜品,吃榴莲的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  榴莲的功效

  滋补身体

  榴莲是一种很有营养的水果,常吃能够滋补身体,在榴莲的果肉当中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪等物质,并且也含有丰富的钙、铁、磷、钾等微量元素,这些物质到了身体中,能够为身体补充所需的能量和营养。

  预防高血压

  榴莲富含多种微量元素,其中钾的含量尤其丰富,它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡,对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。

  美容养颜

  榴莲中富含多种维生素,其中的维生素A能够维持上皮细胞健康,可以让皮肤保持柔软细嫩,防止皱纹发生;而维生素B则参与氧化还原反应,能够消除皮肤细纹和斑点;维生素C出色的作用就是美白淡斑,从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。

  榴莲的吃法

  一、榴莲炖鸡

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