本文地址：http://776.yyz55.com/yufang/577322.shtml
文章摘要：真人现金赌场,强行让那些人自爆原来 ，珠儿和影儿一声得意长吟这数百人都是感到了绝望。
高血压是比较常见的一种慢性疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了高血压之后会给身体带来很多的危害，这个时候要怎么办呢?能够引起人们高血压的原因比较多，大家在平时要特别的注意一下，高血压患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
测量血压：发现自己有高血压的情况，人们首先要对自己的血压有一定的了解，将它掌控在正常范围里面，此事测量血压是掌握血压数据的唯一方法，人们在测量血压的时候需要用血压计，血压计分为水银的和电子的，建议大家使用水银血压计，因为它比较稳定，测量结果准确。
高血压的原因
1、年龄
随着年龄增大，身体各项机能都会衰老，血管也不例外，一些淤积在血管里的杂质随着心肺能力的降低而沉淀，使血管腔变窄，血液通过受阻，就会使血压升高。所以高血压高发于老年人。老年人血管弹性变低，机体新陈代谢降低等，都会引发血压升高。
2、与遗传相关
血压高是可以遗传的，家族中有高血压史的要多留意自己的血压情况，注意控制自身的血压。
3、饮食习惯
生活中不良的饮食习惯，是引起血压高的常见原因。过多摄入食盐、辛辣，是会直接引起血压升高的;饮食过于油腻，会导致血脂升高，引发高血压、动脉粥状硬化等心血管疾病。
4、精神压力大
如今社会生活压力大，如果长时间得不到好的缓解，就会使血压升高，继而引发高血压等疾病。所以要注意释放压力，保持好的情绪。
